Sessions:
40
Observacions:
Durada:
2 sessions de 1h
Lloc:
Màxim per grup:
8
Destinataris
| 3r educació primària |
| 4t educació primària |
| 5è educació primària |
| 6è educació primària |
| 1r ESO |
Responsable/s
| FEDERACIO D ATLETISME DE LES ILLES BALEARS | | |
Descripció
Als nens sempre els ha interessat i els agrada competir, comparar-se entre ells i afrontar reptes. La competició que generalment s'està realitzant pels nens a l’atletisme és una versió reduïda del programa de la gent gran, amb unes condicions estandarditzades condueixen a un indegut enfocament d’especialització a una sola prova. Aquesta especialització comporta un entrenament inadequat i una monotonia que no atrau ni motiva als nens Per això és necessari establir un nou concepte d'atletisme pels nens que s’enfoqui a les seves necessitats. Això requereix un canvi en el catàleg tradicional de formes de moviments atlètics (proves) que hi ha actualment a la velocitat, la resistència, els salts y els llançaments. Des d’aquest plantejament es va crear el programa des de la Federació Espanyola d’Atletisme que es coneix com “Jugando al atletismo” al qual la Delegació de Menorca està adherit i ve participant des de fa 20 anys.
Objectius
L'objectiu principal d'aquest programa és divulgar els efectes beneficiosos de l'atletisme i la pràctica esportiva per a la salut dels joves i transmetre els valors fonamentals de l'Atletisme en els àmbits educatius i de convivència.
Continguts
Conceptes:
Jocs d’escalfament.
Habilitats motrius bàsiques.
Tècnica de cursa.
Batuda en el salt.
Cursa perllongada a ritme.
Cursa amb obstacles.
Condició física: força explosiva, velocitat de desplaçament, resistència aeròbica i flexibilitat.
Influència de l’activitat física en la salut.
Procediments:
Realització de jocs i exercicis d’escalfament.
Pràctica de les habilitats motrius bàsiques.
Iniciació i pràctica de tècniques específiques de l’atletisme:
Tècnica de cursa.
Batuda en el salt.
Cursa perllongada a ritme.
Cursa amb obstacles.
Valoració i millora de la condició física.
Desenvolupament de la força explosiva, la velocitat, la resistència aeròbica i la flexibilitat.
Pràctica d’activitat física orientada a la millora de la salut.
Actituds:
Valoració i motivació envers la pràctica de l’activitat física.
Entendre la competició com un mitjà i no com un fi.
Respecte pels rivals i pels companys.
Acceptació dels èxits i dels fracassos.
Actitud positiva davant l’esforç i la superació personal.
Metodologia
Abans:
Durant:
Abans del taller (es recomanen activitats prèvies?)
Especialment als cursos de 3r i 4t es recomana una petita introducció a l’esport de l’atletisme i les seves especialitats per tal de donar una mica de context a les sessions del taller.
Durant la realització del taller
Sessió 1 :
Part inicial
Escalfament:
Trotar dues voltes a la pista lentament, skippings, glutis i moviment articular de braços, explicació del programa de l’atletisme divertit.
Joc dels paquets: aquest joc el faig perquè és una forma divertida i ràpida de formar els grups per fer la sessió pròpiament dita que es farà mitjançant estacions.
Part principal
Estacions:
Es realitzen varies de les proves de la promoció i s’ensenya com realitzarles.
Tornada a la calma
Trotar dues voltes a la pista lentament, estiraments bàsics de cames i braços, una volta hem acabat els alumnes es seuen en cercle, precs i suggeriments per part dels alumnes per si alguna cosa no ha quedat clara i repartiment dels fulls d’inscripció.
Sessió 2 :
Escalfament
Trotar dues voltes a la pista lentament, skippings, glutis i moviment articular de braços, explicació dels controls i dies en que.
Part principal
Estacions:
Aquesta segona sessió, també es fa per estacions, a l’estació d’obstacles hi ha dos grups que competeixen entre ells, a les altres dues estacions hi ha un grup i a toc de xiulet es produeix el canvi d’estació, cada grup fa la carrera d’obstacles dues vegades.
Una volta feta la part principal fem la prova dels 10 x 10 per equips, com una competició d’acomiadament i algun joc de relleus amb tanques.
Tornada a la calma
Trotar dues voltes a la pista lentament, estiraments bàsics de cames i braços, precs i suggeriments i acomiadament per part del monitor.
Després (es proposen activitats de continuació?)
El programa de la RFEA “Jugando al atletismo” conté múltiples possibilitats per seguir practicant tant curses, com llançaments o salts desde l’enfocament ludotècnic. Se’ls proposa a les escoles continuar amb el programa si volen, amb tots el grups, especialment amb els alumnes de 3r i 4t o si disposen d’espai i material començar a introduir algunes de les proves de l’atletisme amb els de 5è i 6è.
Després:
Recursos
Observacions