Sessions:
2
Observacions:
Durada:
Mínim 2 sessions i màxim 4.
Lloc:
Pot ser a l'aula, però s'han de poder moure les taules.
Màxim per grup:
15
Destinataris
| 5è educació primària |
| 6è educació primària |
| 1r ESO |
| 2n ESO |
| EDUCACIÓ ESPECIAL |
| 3r ESO |
| 4t ESO |
| FPB |
| CFGM |
| CFGS |
| 1r batxillerat |
| EPA (educacio persones adultes) |
| famílies |
| Professorat |
| ARTISTIC BATXILLERAT |
| MENORS PROTECCIÓ |
Responsable/s
Descripció
El taller RESPIRA, és un taller pràctic a traves del qual s'apendrà com la RESPIRACIÓ pot esdevenir una poderosa eina per equilibrar ment, emocions i cos.
Objectius
1. Incorporar la respiració conscient com a eina de regulació i com a hàbit i rutina diària. 2. Practicar-la a l'aula.
Continguts
Conceptes:
Comprensió del funcionament del cervell, impacte de l'estres i l'ansietat a nivell físic i emocional, beneficis de la incorporació de la pràctica de la respiració conscient, pràctica de diferents tipus de respiració.
Procediments:
Taller pràctic i vivencial. Metodologia participativa i proactiva.
Actituds:
És important tenir una actitud oberta i flexible cap a la tècnica. Tenir curiositat per a conèixer i adquirir noves eines.
Metodologia
Abans:
No és necessària, excepte la coordinació i comunicació amb la docent.
Durant:
Metodologia activa. Abans és important tenir una petita trobada amb la persona que ha demanat el taller per saber per quin motiu ho ha fet?, característiques i aspectes a tenir en compte del grup que participarà. Durant el desenvolupament del taller s'han de seguir les pautes del/la tallerista, mantenir una actitud de respecte cap a un mateix i també cap a les altres persones participants, és important que hi hagi un ambient de calma i silenci, el grup s'ha de sentir còmode i a gust. Final; feedback de sensacions i opinions.
Després:
No són necessàries
Recursos
Observacions