3. ATLETISME DIVERTIT 

Sessions: 2
Observacions: 2 sessions d'una hora per grup.

Durada: 60
Observacions Durada:

Lloc: Pati o pavelló
Màxim per grup: 28

Destinataris

Responsable/s

 

Als nens sempre els hi ha interessat la competició, comparar-se entre ells i afrontar reptes. La competició que generalment s'està realitzant pels nens a l’atletisme és una versió reduïda del programa de la gent gran, amb unes condicions estandarditzades que condueixen a un indegut enfocament d’especialització a una sola prova. Aquesta especialització comporta un entrenament inadequat i una monotonia que no atreu ni motiva als nens. Per això és necessari establir un nou concepte d'atletisme pels nens que s’enfoqui a les seves necessitats. Això requereix un canvi en el catàleg tradicional de formes de moviments atlètics (proves) que hi ha actualment a la velocitat, la resistència, els salts i els llançaments. Des d’aquest plantejament es va crear el programa des de la Federació Espanyola d’Atletisme que es coneix com a “Jugando al atletismo”, al qual la Delegació de Menorca està adherit i participa des de fa 20 anys. Aquestes proves poden anar canviant i són obertes a propostes i millores de federacions, clubs, escoles, etc.


L'objectiu principal d'aquest programa és divulgar els efectes beneficiosos de l'atletisme i la pràctica esportiva per a la salut dels joves i transmetre els valors fonamentals de l'Atletisme en els àmbits educatius i de convivència.

Conceptes: Valoració i millora de la condició física: la força explosiva, velocitat de desplaçament, resistència aeròbica, flexibilitat, etc.
Valor i motivació cap a la pràctica de l'activitat física i la seva influència en la salut.
La competició com un mitjà i no un fi.
El respecte als rivals i companys.
L’acceptació dels èxits i dels fracassos.
Procediments:
Actituds:

Abans: Especialment als cursos de 3r i 4t, es recomana una petita introducció a l’esport de l’atletisme i les seves especialitats per tal de donar una mica de context a les sessions del taller.
Durant: - Sessió 1:
Part inicial.
Escalfament:
Trotar dues voltes a la pista lentament, skippings, glutis i moviment articular de braços, explicació del programa de l’atletisme divertit.
Joc dels paquets: aquest joc el faig perquè és una forma divertida i ràpida de formar els grups per fer la sessió pròpiament dita que es farà mitjançant estacions.

Part principal.
Estacions:
Es realitzen vàries de les proves de la promoció i s’ensenya com realitzar-les.

Tornada a la calma.
Trotar dues voltes a la pista lentament, estiraments bàsics de cames i braços, una volta hem acabat els alumnes seuen en cercle, precs i suggeriments per part dels alumnes per si alguna cosa no ha quedat clara i repartiment dels fulls d’inscripció.

- Sessió 2:
Escalfament.
Trotar dues voltes a la pista lentament, skippings, glutis i moviment articular de braços.

Part principal.
Estacions:
Aquesta segona sessió, també es fa per estacions, a l’estació d’obstacles hi ha dos grups que competeixen entre ells, a les altres dues estacions hi ha un grup i a toc de xiulet es produeix el canvi d’estació, cada grup fa la carrera d’obstacles dues vegades.
Una volta feta la part principal fem la prova dels 10 x 10 per equips, com una competició d’acomiadament i algun joc de relleus amb tanques.


Tornada a la calma.
Trotar dues voltes a la pista lentament, estiraments bàsics de cames i braços, precs i suggeriments i acomiadament per part del monitor.
Després: El programa de la RFEA “Jugando al atletismo” conté múltiples possibilitats per seguir practicant tant curses, com llançaments o salts des de l’enfocament ludotècnic. Se’ls proposa a les escoles continuar amb el programa si volen, amb tots els grups, especialment amb els alumnes de 3r i 4t o si disposen d’espai i material començar a introduir algunes de les proves de l’atletisme amb els de 5è i 6è.
Totes les escoles estan convidades a participar en la Trobada final d'Atletisme divertit que organitza la Federació Balear amb el Consell de Menorca entre març i abril.