Sessions:
1TALLER 1SESSIÓ
Lloc:
AULA
Màxim per aula: grup aula
Destinataris
| 1r ESO |
| 2n ESO |
| EDUCACIÓ ESPECIAL |
| 3r ESO |
| 4t ESO |
| FPB |
| CFGM |
| CFGS |
| 1r batxillerat |
| 2n batxillerat |
| ARTISTIC BATXILLERAT |
Responsable/s
Descripció
En aquest taller, es facilitaran algunes eines per tal d’afrontar i gestionar les nostres emocions i poder tenir més recursos per fer front a situacions quotidianes que ens poden portar emocions com estrès, ràbia o tristesa.
Els recursos que es facilitaran provenen de dues disciplines principals: el mindfulness i el yoga.
Una proposta, que treballa amb l’estimulació dels sentits, el silenci, el moviment, les tècniques de respiració; i la consciència corporal i sensorial.
Objectius
Fomentar la gestió de la resposta emocional / autoregulació de les emocions.
• Millorar l’atenció i la concentració.
• Adquirir noves estratègies i habilitats efectives per entendre’ns millor a nosaltres mateixos i als nostres companys.
Continguts
Conceptes:
Meditació i Mindfulness
- Yoga i consciència corporal
- Pràctiques de Relaxació
Procediments:
Actituds:
Metodologia
Abans:
fer front a situacions quotidianes que ens poden portar emocions com estrès, ràbia o tristesa.
Durant:
Després:
Recursos
Observacions
Mindfulness, Yoga i gestió emocional, La duració d'una sessió d’aquest taller pot ser d’entre 60 i 120 minuts segons demandes/necessitats del programa o centre educatiu.